新闻资讯
NEWS CENTER
花样轮滑——旋转与跳跃
2019-09-06
旋转和跳跃是花样轮滑中常见的两种技巧。试想看,穿着轮滑鞋在地面上以优美的姿势旋转,偶尔还可以尝试一下跳跃,是不是很刺激呢?但是,旋转和跳跃都是需要一定的技巧的,难度都比较大,但是由于它们既具有挑战性又充满美感,所以很受轮滑爱好者的欢迎。在练习轮滑过程中,你不妨也学学几招旋转和跳跃的技巧。练习的过程中要注意安全。不能操之过急,要循序渐进。
1 双脚前后轮旋转
双脚前后轮旋转,就是用一只脚的前轮和另一只脚的后轮来旋转。以向左逆时针旋转为例:用左脚的前轮和右脚的后轮旋转。旋转时,身体保持直立姿势,旋转的中心在两脚的中间。双脚前后轮旋转的方法是开始以右脚滑一后内刃较长的弧线,左肩、左臂在前,右肩、右臂在后,左脚在右脚脚后方的弧线上方,滑行腿膝部微曲。接着左脚以前外刃滑出,并向逆时针方向转“3”,浮足由后方并扰于滑脚旁着地,左脚用前轮,右脚用后轮着地旋转,两手侧举。
2 双脚前轮旋转
双脚前轮旋转,就是以双脚的前轮着地来旋转。以向左逆时针方向旋转为例,开始时右脚在前,左脚在后,以右脚前内刃划地,两脚的后跟抬起,以鞋轮的前轮着地碾转,同时拧髋时身体向左转。旋转过程中手臂要随着身体自然摆动,眼睛看着脚底,保持足够的注意力。
双脚前轮旋转很关键的是起步旋转时要把握住身体的平衡,开始旋转时速度要慢,掌握平衡后再加快速度。
3 双脚后轮旋转
双脚后轮旋转,就是以双脚的后轮着地来进行旋转。两脚向前滑行时,保持两脚鞋轮前部离地,身体重心上提,只以双脚鞋轮的后轮着地,同时扭转身体,脚底跟部碾转,慢慢向左旋转。同样,旋转时要手臂配合协调,以保持身体平衡。
双脚后轮旋转时,通常只以两脚的最后一个鞋轮着地,在旋转时,两脚的用力方向并不一致,关键是要保持身体平衡。
4 跳跃
跳跃是比旋转更有难度的一种技巧。因为起跳后双脚落地时需要很好的身体平衡能力,同时要会选择落地的姿势和方法。练习跳跃时最好在轮滑基础比较好的时候再进行练习,并且要在教练的指导下来练习,以免造成不必要的损伤。
上一篇
轮滑少年上演“速度与激情”
2019-09-06
下一篇
2019年中国·博兴环麻大湖轮滑马拉松大赛9月举办
2019-09-10